没有主见的人怎么变有主见呢 怎样让一个没主见的人变得有主见

在生活中，有一部分人打心底里认为自己没有能力照顾好自己，所以总是喜欢依附于别人，做任何事情都需要别人帮自己拿主意。同时，他们也特别害怕自己一个人独处，更加害怕被自己所依附的人抛弃。在心理学上，这类人被称为依赖型人格障碍。下面，我们一起来看一看依赖型人格障碍的特征、形成原因、信念以及治疗的方法。

依赖型人格障碍的特征是“没主见”和“寄希望于他人”，主要表现在以下4个方面：①请求或同意他人为自己生活中大多数的事情做决定，完全放弃个人的主见；②过分顺从他人的意志，不愿意提出自己的要求，处处委曲求全，害怕被抛弃；③自己独处时会感到不舒服甚至无法忍受，严重缺乏独立性；④总认为自己很弱小、没有能力照顾自己，很没有安全感，也很容易受到内心的伤害。这类人在没能得到他人过分的建议和保证时，仅凭自己能做出的决定十分有限。因为在他们的潜意识里总觉得自己很无能，需要他人帮助，不愿意、也不敢为自己的决定负责，有一种将责任推给他人来应付逆境的倾向。同时，他们也极度缺独立性和乏安全感，很害怕被遗弃。所以，他们宁愿放弃自己的人生观、价值观，只求通过顺从他人找到一座“心灵的靠山”为自己遮风挡雨。只要对方不离开自己，无论自己受到任何委屈都可以忍受。由于依赖型人格障碍对他人依赖强且极度害怕被抛弃，容易陷入惊慌之中，所以严重者还会有被害妄想症的倾向，当事人会因为处于恐惧的状态而胡乱推理、判断，与他人接触时会变得又想亲近又怕受到伤害。

心理学家指出，依赖型人格在童年时期开始形成，经过多年的发展逐渐演变成为依赖型人格障碍。如果从童年时期开始，父母就溺爱和过分的保护孩子，那么就会促使孩子形成依赖型人格障碍。这里讲个事例：彤彤是一位26岁的超市收银员，和父母一起住在成都。在童年时，父母就不让她做任何家务，甚至还包揽了她大部分的作业，告诉她：“女孩子不用太辛苦的学习，只要将来能找个人照顾自己就够了”。从小到大，父母都一直叮嘱她，现在的社会充满危险、困难和伤害，遇事千万不要自己瞎做决定，她没有足够的经验和能力解决问题，一定要回家问过父母之后再行定夺。彤彤说，父母几乎帮她做了所有的事情，巴不得替她活着。她从小就是一个依赖性很强并且没什么自信的人，一遇到事情就很害怕，完全不知道从何下手，只有靠别人的帮助才能解决问题。她很怕身边的人会忽然离她而去，更担心在关键的时候找不到人帮自己。所以她经常觉得很无助，严重缺乏安全感。她说自己的童年虽然被父母全方位照顾着，但是她内心经常觉得惶恐不安、对自己充满怀疑、对他人又期待又惧怕，时常有种不知所措的感觉。

由于从小父母的教育使得彤彤的性格很懦弱、自卑，她认为自己没有办法独立生活，没有能力解决问题，所以会时常感到恐慌无助，总是希望别人来拯救自己。其实，依赖型人格障碍形成的主要原因就在于成长的环境，父母的教育在这期间的重要性不言而喻。如果父母对孩子没有一个正确的思想引导，鼓励孩子依赖父母，剥夺他们独立的机会；过分的溺爱孩子，让他们失去锻炼和成长的机会，必定会对孩子造成致命的伤害。

依赖型人格障碍的核心信念是“我不知道怎么办”、“我只能靠别人”，以上面的事例为例，我们一起来看一看彤彤关于自己、他人、世界的信念。关于自己的信念：我没有能力、只能等别人来帮我，我很脆弱、很容易受伤。关于他人的信念：虽然能成为我的依靠、照顾我、帮我，但是很可能会离开我。关于世界的信念：这个世界充满危险、困难和伤害。因为有以上这些负面信念，所以彤彤很难摆脱依赖，学会独立，也很难获得真正的安全感。

治疗的目的就是针对依赖型人格障碍的“没主见”和“寄希望于他人”进行治疗。首先，要从信念上进行自我改变，给自己建立一个正向的信念。摒弃以前“我没有能力、我不知道怎么办”的信念，给自己建立“我可以锻炼能力、我能学着怎么办“的信念。没有人天生就具备能力并且知道所有的事该怎么办，我们只有通过不断地学习、锻炼、实践并累积经验才能具备处理事情的能力。只有把自己负面的信念转变为积极的信念才能让你从内心有改变的意识和动力。其次，在行为上做出改变，试着塑造一个积极的行为模式。在面对困难和问题时，你不能总指望别人来帮你。我们每个人都应该学着去承担压力，学着去为自己负责。无论遇到任何事情，我们都要试着去积极、勇敢的应对。与此同时，如果你想学会独立、获得安全感，就不能总是依附于外在的力量。你必须要有自己的思考、判断和决定，并且将之付诸于行动，在“实战中”去锻炼自己，让自己练就本领、逐渐独立，用自己过硬的实力去给自己最可靠、最永恒的安全感。

完全没有主见、总是等着他人拯救，会让你没有办法摆脱依赖，获得独立的人格和人生必须的安全感。挣脱自己内心的桎梏和枷锁，试着去相信自己、锻炼自己才能造就不同的人生。愿你永远是能独立于骄阳下的乔木，而不是依附于他人而生的丝萝。——end——