马思纯怎么调节抑郁症的 马思纯是抑郁症嘛
在《拜托了冰箱》中，李雪琴和papi酱，这两位，一个是靠脱口秀闯出一片天地；
一个是靠原创搞笑视频抢占蓝海市场。
她们都算得上是高智商的娱乐圈人吧。
在节目的录制过程中 ，何炅对李雪琴处处照顾，原因竟然是：年纪轻轻的李雪琴腰间盘突出，甚至在坐到沙发上的时候，她背后都要垫上2-3个枕头，用来缓解腰伤带来的痛苦。
腰间盘突出的人，在站立的时候，腰椎会受到极大的损伤。
因此，但凡在节目中有搬物品的环节，大家都自觉地不需要李雪琴插手；
旁边的嘉宾就会体贴地，抢着帮她把活儿给干了 。
在玩游戏的环节，李雪琴也不能过于剧烈的跑和跳，看起来伤势非常的严重 。
今年5月份时，也是在录制《五十公里桃花坞》时，李雪琴突发腰伤，失去行动力，在床上躺了几天 ，非常惹人心疼。
其实不仅是李雪琴，娱乐圈腰伤的女明星不在少数，像她这样腰间盘突出的就有好几位。
这不禁让人联想到，在这么高强度的工作压力之下，其实明星们多半是在消耗自己的身体，来换取工作效率 ，极高的工作强度与密度，使他们陷入了一种亚健康状态。
成年人的身体，就像是一个封闭已久的大卡车，定期的时候就要打开来修，否则一旦零件有老坏的现象，整个车厢都会崩盘。
(一)工作高强度， 时间紧迫
自打李雪琴说脱口秀，迎来了一片叫好声。
之后，她就频繁地参加综艺节目的录制。
她好像是工作室手里的一块砖 ，似乎一刻也没有停过。
公司这边，也将艺人的主要工作重心，集中在向她一个人偏移。
前期是《向往的生活》与《心动的offer》，在《五十公里桃花坞》的长期录制过程中，她也积极地参与干农活 ，随后又接着录制了《心动的信号4》。
而在脱口秀的舞台上，她的身影也从没有缺失过。
无论是在何种节目上，我们都能够享受到到她满得快要溢出来的才华，浑身都是宝的女孩子在深深地吸引着粉丝。
可是如果长期的录综艺节目录制，会不会把她个人的精力全部榨干呢 ？
主持人询问她，平时没事的时候，会干些什么事？
她也坦言到，自己没有个人的休息时间 ，几乎所有的时间都用在了工作上 。
从她的工作安排上能看出，李雪琴的工作密度非常大，密密麻麻的时间表似乎让她喘不过气来。
娱乐圈就是这么现实，旱的旱，涝的涝。
其实艺人有热度的时候，各种节目都邀约你 ，工作室也会替他们安排满工作，每天就需要不停地跑各种通告 。
其实不只是李雪琴，那些刚出道的女爱豆，也在拼命地把握每一个出镜的机会。
孔雪儿在团综节目录制的过程中，就坦言，自己已经一晚上没有睡觉。
两期节目连着录制，她就只刷了一个牙 。
在录制《潮流合伙人》的时候，她也因为压力大而崩溃大哭。
王俊凯在备战高考时期，粉丝替他做的时间表被爆出，行程表安排得满到吓人，甚至失去休息的时间 。
不少人感叹，这个孩子承受了太多的压力与繁重的任务，在拍戏之余都要在飞机上看书，看来绝对不是装的。
因为他最终的成绩还挺不错的，确实是在学习上下了功夫的。
(二)高压氛围，情绪容易崩塌
首先是一直被肥胖困扰的马思纯。
她似乎都在减肥的路上，无论是外界还是内心的信号，她都相信自己一定要减肥成功，可是后来还是放弃了。
她甚至直接在节目中爆料，自己正在吃控制情绪的药。
由于情绪不稳定，所以很多工作难以进行 。
再有，参加综艺节目选秀出来的林小宅。
在综艺节目的录制过程中，也因为压力大而爆哭。
她在节目《奋斗吧主播 》中，声称自己已经三十多个小时没有睡觉 。
她低头抹眼泪，仰头大哭的样子令人心疼。
可是明星有压力，却不能在评论区抱怨，不然很多杠精都会在评论区怼，吐槽。
“你们明星拿那么高的工资，有这点压力算什么？”
其实都是成年人，成年人的生活哪有容易二字 ，
还有沈梦辰，她可以说是湖南卫视的小花主持人中的拼命三娘。
在前几个月前，沈梦辰也在网上自爆了一张自己头发上有斑秃的照片。
工作上的焦虑和压力，造成了她身体上已经出现了某些症状，这在提醒她身体机能的退化 。
沈梦辰的励志宣言，在节目中也改变了观众对他的印象。
她坦言:如果不能做到让观众过目不忘，那就让观众一直过目，过目，过目不忘 !
成年人中996的工作模式，在各个行业遍及。
年轻人生怕错过哪一个机会，甚至不惜在高压的氛围之中，自己生个病都不知道，身体上的病痛，可以用药物治愈，可情绪上的病痛呢？
除此之外，娱乐圈还有一些艺人吹嘘自己，每天只需要睡四五个小时的觉就可以了。
那些不用睡觉，就继续工作的明星，难道他们都不会担心会猝死吗？
他们的身体机能，是如何承受得了的呢 ？
难怪都说如今的娱乐圈是抑郁症的高发区 。
(三)榨干身体换取效绩 ，快餐消费模式工作
娱乐圈的明星都不需要睡觉吗 ？
不知道从何时开始，娱乐圈的快餐消费模式已经根深蒂固。
杨幂也曾经坦言自己几乎全年无休，甚至用最贵的面膜，熬最晚的夜。
在拍夜戏的时候没有时间睡觉，身体极其虚弱，却还在认真地看剧本。
娱乐圈的老板娘张萌自己透露，她会在凌晨还给自己的员工发消息，让她处理工作内容 。
而与之俱来的，是他们身体的健康内耗严重。
面对采访，他直言是由于拍戏工作强度大而导致的。
是什么样的高强度，让一个20岁左右的小伙，被熬成了如此这般？
剧组的赶工有多快？
据说，古装剧的化妆都要三四个小时，那么，明星的睡觉时间与背台词的时间，又在哪里呢 ？
睡眠不足而导致身体面部的老化极其严重 ，所以明星的状态好坏全反映在脸上 。
再有，高以翔在浙江卫视综艺节目，高强度的录制过程中猝死，这个事情当年引起轩然大波。
后来有专家解释道，他的猝死是由于过度运动，导致的斑块破裂。
结语
年轻人运动应该适量 ，明星连轴转的节奏上综艺，身体就会得到怠慢和忽视 。
艺人的努力奋斗，以及扎戏都是为了不错过每一个机会。
甚至杨紫也曾经透露，在没有人找她拍戏的时期，待在家里面的那段时光是非常可怕的，感觉自己好像没有了价值，甚至怀疑自身到底适不适合娱乐圈的发展。
而景甜也曾把自己关在家里边，由于状态不对，无法找人诉说，情绪上的疾病未能及时地解决，积压在心里，最终成病。
也正如李雪琴说的那样，成年人的不开心就是常态。
成年人的不开心，不是丢了一颗棒棒糖那么简单。
每个人的心中都会积压很多的压力，我们需要缓慢地释放。
以正确的方向，找到一个感情的输出渠道。
长路漫漫，健康的消耗以及工作的选择，终究不能够做到一碗水端平。
