成功挽回男友的秘诀你知道哪些 挽回感情技巧如何挽回一个人的心

“距离之于爱情，就像风之于火，它吹熄那些微弱的，助长那些强烈的。”在所有亲密关系中，两人间距离的把控，都是一个永恒的难题。离得太远了，两个人慢慢疏离，感情越来越淡。离得太近了，对方觉得被控制，没有自己的空间，拼命地想往外逃。

到底该如何跟对方相处，两人的感情才能长久地保持新鲜感，让爱历久弥新呢？今天，风语老师将通过学员佳佳的真实案例＋分析＋导师实战的形式告诉大家，在感情的问题来临时，你该如何去做，才能在最短的时间内挽回自己的爱人。

我叫佳佳，跟男朋友陈鹏在一起快两年了。我跟陈鹏是大学同学，因为我的外貌条件还不错，那是追我的男生有很多。陈鹏的长相一般，站在人堆里并不起眼，但是他性格细腻、有耐心，是一个让人觉得很有安全感的男人。我是单亲家庭长大的孩子，小时候，因为爸爸出轨，妈妈坚定地结束了这段婚姻。

后来，爸爸迅速跟第三者组建了家庭，再也没有回来看过我。只是偶尔给我打打电话，问我最近过得怎么样。每次没讲几句，总能听到电话里一个女人大叫着说：“说完了没啊，哪来的那么多话说啊，电话费不要钱吗？”这时，爸爸总是马上结束话题，匆匆挂断电话。小时候，我总是一个人在家，羡慕别人家的小孩周末有父母带他们去公园玩。

妈妈为了负担我们的生活，一个人打了三份工，每天一大早就出门去上班了，她回来的时候，我早就已经睡着了。直到后来我上了大学，可以打工负担自己的生活了，妈妈才减少了工作，卸下了肩上的担子。陈鹏跟我在一起后，对我非常好。不管大事、小事，只要我跟他提了，他一定是第一时间放在心上，及时帮我去处理好。甚至他比我更加清楚我的生理期，每个月那几天之前，都是他及时提醒我喝红糖水、注意保暖。

我们寝室里其他的女生一提到陈鹏就赞不绝口。她们曾经开玩笑说：“要是我也能找到陈鹏这么好的男朋友，让我一辈子不吃肉都可以！”我嘴上说着她们没出息，心里却暗暗想着，要是让我在一辈子不吃肉和陈鹏中一定要选一个，那我也会毫不犹豫地选择陈鹏。一转眼，我跟陈鹏毕业了，到了要离开校园的时候。我跟陈鹏都是小城市里走出来的，陈鹏想去北京，渴望更多的机遇去提升能力，发展自己的事业。而我因为母亲孤身一人而且身体也不好，准备回家乡工作。面对即将到来的异地状况，我和陈鹏都有些刻意的回避这个话题。

我回家的那天，陈鹏送我到火车站，快要进站时，陈鹏突然拉住我，从口袋里掏出一个小盒子递给我。我打开，发现是一枚小小的银戒指。“佳佳，我知道你不想我去北京，其实我自己心里也犹豫了很久，我也怕距离会让我们.....但是我必须要去试一试，不仅是为了我自己，也是为了我们的将来。相信我，佳佳，一定要等着我！”陈鹏对着我郑重地承诺，我哭着戴上了那枚戒指，随着人流走进了候车室。我离开后不久，陈鹏收拾行李去了北京。

刚异地的时候，陈鹏每天晚上都会跟我视频聊天，他兴致勃勃地告诉我北京有什么好吃的、好玩的，还跟我说等他找到了工作，稳定下来了，就让我来北京找他玩。我们甚至已经计划好了游玩的行程，共同期待着那一天的到来。一周之后，陈鹏找到了工作。那天视频的时候，我们都特别高兴，隔着手机屏幕，我们一起喝酒，庆祝这值得纪念的一天。陈鹏喝醉了，趴在桌子上就睡着了，我看着跟我相隔两地的陈鹏，一阵心酸涌上心头......

陈鹏进的是一家世界五百强公司，工作节奏非常快，刚毕业的他起初很不适应，总是加班到很晚。起初我还非常理解陈鹏，主动让他回到家早点休息，就不用跟我视频了。陈鹏当时还夸我，说我是女朋友中的模范。可是渐渐地，有好几次当我真的有事要找他商量的时候，陈鹏也是敷衍了我两句就挂断了电话。我生气极了。我已经给了他理解和让步，为什么在我需要的时候，他也不愿意把时间分给我一点？工作就那么重要吗？

我开始刻意地不再主动联系陈鹏，等着陈鹏来找我承认错误，向我道歉。但陈鹏好像一点儿都没有察觉到我的情绪。那几天，我没有找他，他也没有找我。到了周末，陈鹏终于给我打来了电话。“我跟你说，我们的项目终于做完了！领导都夸我能力强，你说我厉害不厉害？”陈鹏兴高采烈地跟我说着他工作上的成绩。“哦。”我冷冷地回应。这时，陈鹏才终于意识到我的不对劲。

“你怎么了？是不是我前段时间没有陪你，你不高兴了？别这样嘛，我也是身不由己，这样吧，发了工资，我买烤鸭寄给你吃！”陈鹏哄我说。“我累了，改天再说吧。”我也不知道自己当时是怎么了，满脑子都是对陈鹏的不满，没有一丝犹豫，我直接挂断了电话。后来，陈鹏哄了我好几天，我的态度才渐渐转好。那天，我去参加高中同学的婚礼。看到自己曾经的好朋友披上婚纱嫁为人妇，我心里既感动又开心。但转而，我想到了我和陈鹏。

真的能有这一天吗？我的情绪一下子跌倒了谷底，我掏出手机，打电话给陈鹏，又直接被挂断了。我受不了了！失控的我直接把陈鹏的全部联系方式都拉黑了。后来陈鹏找不到我，找到了我的大学室友，室友问我发生了什么？我只是淡淡地说：“帮我跟他说分手吧。”陈鹏这时候才意识到问题的严重性，他当天就从北京赶到了我家，在我家楼下等了我三个小时，我才下楼去见他。

我看着许久未见的陈鹏，发现他瘦了好多，当时我心里的委屈和心酸都翻涌了出来，我扑向陈鹏的怀抱，跟他和好如初。因为工作还没有完成，陈鹏第二天就又回到北京。刚和好的那几天，我们又回到了刚异地时的样子，不管多晚，陈鹏都会跟我视频，陪着我聊天、给我说他每天遇到的事。但没过多久，陈鹏又变成了找不到人的状态。

那天，我等到晚上十二点，陈鹏都没有跟我视频，我给他发的消息，他也一条都没有回复。我生气极了，给他发消息说：“要么离开北京，要么就分手。”发完我就关机了。第二天，打开手机，我以为收到了会是陈鹏的求饶，没想到，收到的却是“那就分手吧。”

我以为我能坦然地接受一切，但不知道为什么，跟陈鹏在一起的点点滴滴总是会不受控制地浮现在我的脑海中，每天一闭上眼睛，我就能想起我们曾经甜蜜的时刻，我的心好痛......就这样浑浑噩噩地过了半个月，我跟陈鹏没有说过一句话。在朋友圈里，我无意中看到了风语老师的文章，抱着倾诉的心态，我找到了风语老师，把我和陈鹏的事情告诉了她。“姑娘，如果你因为这就要放弃他，你以后一定会后悔的。赶快调整好心态，去挽回你们的感情吧。”周然老师对我说。我跟陈鹏的感情还有挽回的余地？

心理学研究发现，原生家庭（指自己出生、被抚养、成长的家庭）对人的影响是巨大的。原生家庭是个人情感经验与两性相处方式学习的最初场所。我们每个人的行为模式，在第一次进入感情之前就已经被我们的原生家庭决定了。特别是父母的思想观念、性格特点、行为方式、夫妻关系、教养方式等更是潜移默化地影响着我们。有些人很幸运，他们有机会通过后天学习的方式改变自己，改变自己的恋爱方式，让自己学会正确地处理感情，但是大多数人都没有这么幸运。

佳佳的父母在她很小的时候就离异了，并且父亲在离异后迅速组建了新的家庭，不太跟她接触，而母亲为了给予佳佳更好的生活条件，把全部的时间投入到工作中，忽略的对佳佳的陪伴。在这种成长环境下长大的佳佳，内心对安全感的渴望是极强的。而伴随着对安全感的渴求，佳佳的控制欲也在不断膨胀。控制感能给她带来的确定性，她需要通过对陈鹏的控制，来一遍遍告诉自己“陈鹏很爱我，我是被爱的”。与此相对的，陈鹏不接电话、不主动联系的行为，让这段感情脱离了佳佳的控制，也让佳佳一次又一次缺少安全感，为她带来了无限的焦虑和恐惧。

心理研究发现，当人们在亲密关系中感到被欺骗、背叛、辜负和否定的时候，这些事件所带来的不仅仅是不愉快的感受，还会直接威胁人们对外在世界和他人的看法。每个人心中都有一个关于“完美感情”的设想，这是我们在感情中说话做事、与人交往的行动依据。但当令人不愉快的事情在两人之间发生后，这些设想就可能被颠覆，人们的安全感不可避免地受到威胁。

比如佳佳原本认为，陈鹏能察觉到她情绪上的变化，会主动关心她的感受。但当陈鹏多次在佳佳需要的时刻没有满足她的情绪需求时，佳佳就会觉得这段感情与自己想象的不一样，陈鹏在反复伤害自己，失去对他的信任。除了像佳佳这样在感情中缺乏安全感的状态会让两人的感情陷入僵局，当我们设想中的感情与现实情况相悖时，这件事还会威胁我们对自我的认知与看法。它会让人开始怀疑自己是否有能力对外界做出准确的判断，甚至开始否定自我的价值。

比如很多人会开始认为可能是由于自己不够好才不被珍惜，是自己不配被人温柔以待。而人们又很容易带着这些痛苦的感受和扭曲的认知走进新的关系，以应对过去的方式来面对新的情境中的人和事。就这样反复被过去的创伤所捕获，一次又一次成为受伤的人。如果你也正因为自己缺乏安全感而将自己的爱人越推越远，可以留言给导师。

佳佳听完我的分析后沉默了许久，她有些难以置信地问我：“老师，我真的有这么差劲吗？”“姑娘，你并不差，只是你太不懂得如何经营感情了。”导师部针对佳佳和陈鹏当下的情况，马上着手为她制定了挽回计划。

在感情中，不光是女人需要关心、照顾、体贴、理解，其实男人也很需要。陈鹏初到北京，身边没有一个熟悉的人，难免心中会产生落寞。并且那段时间，又正好是他工作压力最大的时候，他的心里，其实是非常渴望佳佳的理解和支持的。但佳佳却没有意识到这些，只是一味地以自我为中心，觉得陈鹏忽略了自己，不在乎自己，但却从不站在陈鹏的角度思考问题。但感情是需要双方共同经营的，不单单是某一个人的责任。为了给两人复合打好基础，导师给佳佳总结了以下五点经营关系的重要建议：

佳佳起初还非常忐忑，害怕陈鹏不回复自己，没隔几分钟就要跟导师抱怨几句，在导师的一再安抚下，才慢慢平静下来。一个小时后，陈鹏回复了！

虽然只有短短的几个字，但这是两人断联了将近一个月后，陈鹏第一次跟佳佳交流，态度不算差。佳佳心中的石头，总算落了地。

两人复联成功，说明一切如导师预料的一样，之前的种种不愉快逐渐被思念取代，陈鹏的心扉也在逐渐打开。这时候，就是佳佳建立二次吸引的好机会。导师部通过对佳佳和陈鹏之前情感经历的分析，整理出了陈鹏的心理模拟图。

1.给自己化一个淡妆，并搭配一套得体的衣服，在环境优美的地方自拍一张。（增加魅力，提升自我软价值）2.逛逛书店，拍下自己看书的样子（内涵建设，提升硬价值）3.抽时间进行一些运动，跑步、打羽毛球等等，展示自己的身材（塑造自己积极的生活状态）4.针对之前两个人分手的矛盾，偶尔发一下情感类的感悟（侧面道歉，引起对方情感共鸣）5.多发发自己一个人时候的照片（激起对方的好奇心和保护欲）佳佳按照导师的安排，一步步建设起自己的展示面。起初陈鹏还只是点赞，后来主动在下面跟佳佳评论，询问她的近况。一周后，陈鹏开始主动联系佳佳，聊天的语气充满关心。

更让佳佳欣喜的是，两个人之间并没有像之前自己想象的那样出现隔阂，一切发生的都很理所当然。

半个月后，两个人的感情已然恢复如初，陈鹏还主动邀约佳佳到北京去找他。

到了北京，佳佳一出火车站就看到了人群中四处张望的陈鹏，她穿过拥挤的人群朝陈鹏奔去。两个人在穿梭的人潮中，紧紧地拥抱着对方，久久不肯松手。佳佳后来告诉我们说，她永远也忘不了那一幕，就像是电影里的场景，而她跟陈鹏，一定会是电影里有快乐结局的男女主角。

当陷入感情危机时，你可能会手足无措，甚至会越做越错，没有方向，最后导致一份美好的感情在你的手里错失。及时寻求专业的情感帮助会让你的问题更快地得到解决。