早餐:
意面,油桃,蓝莓,番茄,黄瓜,鸡蛋,牛奶,黑咖啡。
午餐:(已计划好)
猪里脊,白菜,黄瓜,临沂杂粮煎饼
晚餐:(已计划好)
茄子,水果玉米
所有的菜都打算家常炒菜,茄子是打算蒸蒜蓉茄子,毕竟炒茄子油太大了。晚上还是不要太油腻。
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