赖佩霞：心的辽阔是无可取代
赖佩霞
1963年生于台湾，中美混血。知名歌手、主持人，发行有《爱的嘉年华》等多张唱片；身心灵教育作家及心理咨询师，《失落的幸福经典》译者；《魅丽》杂志发行人，同时还是摄影师和画家。二十几年来，她持续在心理学、静心及自我探索等领域学习和研究，并从2005年开始，在各地带领一念之转、爱的运转力和转念的力量工作坊。
赖佩霞有一首歌《箴言》，里面她唱道：“只要你虚心承诺，经历尘埃，会发现心的辽阔无可取代。有个地方，苦痛都随风去。在那里启动希望和真理。这是个愉快的旅程，并不遥远，我们就要一起探寻，就在这里。是开始的时候了，就从你的心。”
3月18日，春寒料峭的北京刚刚下过一场雪。当身材颀长、五官深邃美丽的赖佩霞走进演讲现场，超大号的笑容，整个人洋溢的温暖和幸福扑面而来。“先让我们一起谢谢我们的家人，他们此刻平安，才让我们可以好好坐在这里。”她说。关于父母、爱人、婚姻、家人，赖佩霞用她的生命故事，娓娓讲述一个女人的幸福编年史。
1963年6月8日，赖佩霞出生于台湾。
她常笑言自己是“国际关系的产物”，台湾妈妈、美国爸爸。
那年，21岁的赖爸爸随美军驻守台湾，与当时在美籍将军家当保姆的赖妈妈相识、相恋。第二年，他被派去越南，离开已经有孕在身的女友。4年后他返回美国，娶了一位带着三个小孩的新太太。而赖妈妈独自抚养女儿长大。就像任何一段发生在大时代的人生故事一样，离合悲欢，让人唏嘘。
赖妈妈，这位小镇来的姑娘，接二连三遭遇创伤恋情，对男人的看法变得灰暗，觉得男人没有一个好东西。“因为我爱妈妈，我承继了她的好恶，相信她的判断，男人在我眼中就是不负责任的无情汉。这成为我心中挥之不去的阴影。”
1983年，在美国第一次与生父、奶奶、同父异母的弟弟见面。
直到20岁在美国第一次见到父亲，赖佩霞才赫然发现：爸爸是一个好不得了的男人，非常开朗，养了妻子带来的三个小孩，再加上他们自己生的一个小孩，一家人过得幸福得不得了。对这一点赖妈妈也耿耿于怀：“自己的小孩不养，跑去养别人的孩子！”
母亲的倔强，让她自己过得好辛苦，也让童年的赖佩霞郁郁寡欢。“我真得超可爱的，太正点了，结果被母亲养成什么样？漂亮却忧愁。21岁出第一张专辑《冷冻我爱》，真够冷的。很多人都觉得，赖佩霞条件那么好，为什么总是一副愁愁的感觉呢。”
1988年，遇到很有才华的男人，于是结婚。
原本自以为美好的女人，在婚姻的冲突里露出母老虎的一面，种种的恶形恶状，连自己都讨厌。赖佩霞觉得错愕，多年的自我探索后，她才发现自己的心理根源：“我深爱母亲，她说的话我都听进去了。于是就‘尽责’地把我遇到的男人变成坏男人。你知道吗，女人真的很有‘本事’。”
光辉再次闪耀你的脸
1996年，她选择离婚，带着五岁和一岁的两个女儿离开八年的婚姻。
她跑去和几个女朋友住在一起，嘻嘻哈哈一起照顾小孩。晚上把孩子交给保姆，一群女人跑出去泡吧、跳舞，开心得不得了。好不容易从一段辛苦的婚姻走出来，她想好好呼吸自由的空气。身边不乏优秀男人的追求，但对婚姻的恐惧一直在。一个人去了印度，重新清理自己的生命。
“我是一个自省的女人，我总在想如何让生命更加灿烂。自省代表承担责任，把改变的责任留给自己，成就完整的自己，并决定许给自己什么样的未来。”
从美国回台湾的飞机上，吹着口哨的阳光男人Bob走进她的生命。他们聊完“一整个太平洋”，那个男人就认定了她：“我一定要照顾这个女人和她的女儿。”这段爱情故事，她在《康熙来了》讲，在《小燕之约》讲，每次讲都会引来女人们的一片艳羡。而她说：“这个老公是在我完全清醒的状况下选的，在一起十几年，从来没有吵过架，感情越来越好。”他把两个女儿视如己出，一家人幸福热闹地生活在一起。两个女儿在爱中长大，美丽，善良，充满活力，有跟妈妈一样灿烂的笑容。
先生问她：“你想要什么呢？”她说：“我觉得我什么都有了，有你们每一个人在身边，快快乐乐的。我只要每天早晨起来看到你们在我的左右，其实我就已经是世界上最幸福的妈妈了。”
1998年，母亲因肝癌过世。
母亲生病住院的日子，她陪伴母亲度过一段很美好的时光，虽然想起面临生离死别，两个人还是会哭。她对妈妈说：“妈，我是你唯一的女儿，你一定要在天堂保佑我。”母亲就说：“今生我最爱你，一定会保佑你。”
母亲临终前，Bob承诺她，会好好照顾赖佩霞母女三人。她放心在全家人面前离世，前往另一段旅程。她的遗言只有一句话：“I’m so happy！”赖佩霞说：“妈妈这句话，让我觉得我真是一个很棒的女儿。”
母亲往生后，她陷入丧母的悲痛，觉得有一部分的自己也跟着走了。一位朋友说：“我先生过世之后，我跟他的关系更好了。因为只记得彼此的好。”她被这句话点醒。
她上了很多课程，希望能原谅父亲，放下怨怼。“没有哪一个人能怨恨父母，还过得幸福快乐。”
她始终记得一件事，13岁时她透过一位阿姨寻找在美国的父亲，但没有回音。几年后当她真的要去跟父亲见面时，那位阿姨才说出实情，当年她打电话过去，得到的回复是“我已有自己的生活，让她们也过自己的日子吧。”这让赖佩霞很受伤，爸爸居然不要她。后来虽然见了面，她安排父亲及家人一起到拉斯维加斯看她登台表演，拼命表现出母亲把她养育得很好，但心里有受伤的感觉。 她现在跟父亲关系很好，直到去年她才终于问出口：“爸爸，那时你为什么不要见我？”父亲想了很久，才说：“那时接电话的人是我，还是我妻子？”赖佩霞恍然大悟：当你认定了一个想法，连求证都不敢，就让自己痛了这么多年。讲起这段往事，她依旧哽咽：“我们对父母的误会大了。”
前段日子，她跟父亲在skype上聊天。她突然说：“爸爸，你是全世界最好的爸爸。”父亲尴尬地愣在哪里，不知道如何应对。她笑：“因为你从来没有养过我管过我，所以也从来没有任何束缚给我。”
“痛苦只是薄薄的一层思想而已。我在教授爱的运转力，其实最重要的是与父母和解。你可能因为种种原因不喜欢父母，但当你真的长大，我们要学着用成年人对成年人的理解，去对待他们，并回馈他们也从未得到的爱。如果还是斤斤计较，人长得再大，心也是小孩子。”
我成了那个我在等待的人
心探索：即便第一次见面的人，也很容易被你很大的笑容打动，感染到你的幸福。
赖佩霞：我也发觉到，当你能量高的时候，真的会影响很多人，也提高能量。
你想想看，我们哪种日子不能过，无趣的、吃苦的、沮丧的日子，我们一样可以过得很好呀。但是想到吸引力法则，如果我希望这个世界更好，就要不断提醒自己，要提升能量状态。没有什么情绪是我害怕的，但我选择开心地过。
心探索：在你不到20岁的时候，就开始出道，成为歌手是你的梦想吗？
赖佩霞：我是家里唯一的小孩嘛，没人跟我玩，那就去学钢琴、唱歌。音乐就是我很自然的情感流露。后来碰到喜欢我声音的人，就出了唱片。你看过我那时的相片，就是一个外貌姣好但心没有放开的女孩。我喜欢那份工作，却没有能力展露出我最美好的一面。如果现在再回去，肯定会不一样的。
心探索：你很早就结婚，进入第一段婚姻。记得你上节目的时候讲过一个故事，大女儿每天都被你抱在怀里睡觉，一直到4岁，让那时的老公有被排挤的感觉。
赖佩霞：真的耶，我24岁就结婚，蛮早的。一直到老二在肚子里鼓起来，才不再抱着老大睡觉。我是真的真的很爱小孩，因为我妈妈也是真的真的很爱我。她性格中有扭曲的地方，也有影响到我，但她最美的地方就是她真爱我，尽了所有能尽的责任，这也造就了今天的我。
心探索：是因为在婚姻里不快乐，你才会去走心灵探索这条路吗？
赖佩霞：其实也不是。我从19岁刚出道的时候，就开始去监狱探访，台湾几乎所有的男子监狱、女子监狱、教养所、感化院……我都去遍了。小时候，妈妈常常去庙里拜拜，我也会跟着去，还暗自许愿长大希望为台湾做点事。现在想来，那个服务的心一直都有。
我的成长环境就是那样的——很渴望别人来救你，因为妈妈帮不了你。当我真的开始帮助青少年，我才发现——我成了那个我在等待的人。（落泪）真的是这样，我今天也是第一次意识到这一点。
后来就有一个好朋友建议，如果我真的很想助人，要不要开始学一些这方面的专业知识，只靠一份心是不够的。所以我跑去上课，吸收很多的养分，也结识了可以帮助我的老师、谘商师，最大的受益者还是自己。
心探索：爱情对你来说重要吗？
赖佩霞：当然重要啊！我从小学二年级就开始谈恋爱了。我有了第一辆脚踏车，邻居家的小男孩每天也骑车到我家楼下，“吧噗吧噗”按喇叭，我从窗户一看是他就跑出去，然后几个小孩在一起玩。我跟他一辈子都没讲过一句话，通过别人传话，都知道彼此喜欢。我到现在还记得他的名字呢。一路谈恋爱谈到大。（笑）
心探索：爱情里最重要的是什么？
赖佩霞：女人不能忘记自己。你要够坦白，要对自己诚实。只有你的高意识才能唤起对方的高意识。
心探索：但有时会怕，不敢打开自己。
赖佩霞：我的课程里教得都是最简单的东西，却很难。因为我们在成长的过程中被扭曲了，无法回到“天真”。所以你在我的课堂上学习如何回到天真，看清楚你的保护防御是怎么来的，你现在真的还需要它吗，你拥有什么样的支持网络……你真的还要小心翼翼地活吗？
大地之母的浩瀚之爱
心探索：对你而言，美好的亲密关系是怎样的？
赖佩霞：我一定要提前讲，下面的这个观点不一定人人都赞同，甚至会很反对，但就是我的看法。
在我看来，最好的亲密关系，就是“母子”关系。女人要看到自己如同“大地之母”般的爱，那是一种本能、本性，是很深的笃定。当你带着这样的爱去爱你的另外一半，像疼惜儿子一样疼惜他，看清他的不安全感来自哪里，你会不忍苛责他。那个不安全大部分都来自他跟他妈妈的关系。你会用你浩瀚的能量去疗愈他。
你不是为了拥有他，而是出于人道精神。就像你看到一个陌生人在他的“人生系统”里受伤，你也会有帮助他的想法。对陌生人尚且如此，何况是你爱的男人？当你的内心没有不安、恐惧、自私，就只有浩瀚的爱。
女人常常太小看自己了。光是外表的强悍一点都没有用。当我们回归到自己内在的力量，你的爱会变得没有男女之分，只是滋养、平静的能量。看到你们，跟看到我先生，是一样的，没有任何差别。唯一不同就是，我只能有一个老公，而他恰恰站在那个位置上。去勇敢去发挥你女性最浩瀚的爱。
心探索：你说，“搞定”男人是特别容易的事。
赖佩霞：真的很容易啊。女人拥有的东西是男人没有的，比如子宫，你要孕育一个小孩，需要等待、耐心，这是女人真正的力量。如果换成一个男人，他一定会很快把小孩扯出来。（大笑）
心探索：亲密关系解来解去，发现症结还是在与原生家庭的关系。
赖佩霞：不仅是女人，男人也一样。说到底还是与自己的关系。当你是个笃定的女人，你就会看着男人在家里“称王”，开开心心让他们去做想做的事情。当你一个人也活得很自在，很奇怪，男人会反过来想要黏你。
我一直都把自己打理得很好，我也从来不逼老公陪我一起去上课。他反而会好奇：“你到底在干嘛？”他想要来看看我的世界。我们之间有一段对话很有意思。他问我说：“是不是没有我你也会过得很好？”我立刻说：“对啊。”他会有失落，但他知道这是一个事实。因为我百分之两万的相信，如果他离开我，我肯定可以再找到比他更好的男人。
我老公真的是很有智慧的男人，他有他聪明的地方。他也曾经试图掌控过我，但他看到我的反骨，越是控制越会适得其反，所以不再限制我。控制只是在强化相反的力量。比如我说要去印度上课，他曾经很强硬地反对，那我偏要去。后来当他了解我的个性，他就说“好啊，你去”。我自己反而会想想，好像也没有那么想去。
心探索：你觉得女人的魅力来自哪里？
赖佩霞：最“粗俗”的讲法——自信。这样说，真的是贬低了女人的高度。当她真的认识了自己，她就会有笃定，以及浩瀚无边的爱和温暖。
幸福就在每一分每一秒
心探索：你怎样理解“幸福”？
赖佩霞：幸福就在每一分每一秒。
像我现在习惯每天早晨醒来，就说“谢谢，又是新的一天，又有新的可能性。”要知道很多人第二天是醒不来的。但是大部分人早晨第一个念头，是被闹钟吓醒的——啊！又要起床了！很恼火。那你起码可以换一个缓和一点的闹钟声音，对不对？
我经常在外面跑来跑去，不论住在哪里的酒店，我临睡前都会在床上摆好几个枕头，让自己很舒服，跟自己说“你今天过得很好、很充实”，带着安定的心情入睡。离开酒店时，我会谢谢那个房间，在那几天把我照顾得很好。
这都是很简单的东西，学会感恩。我一个学生跟我讲，她上完课之后回到家，抱着一面墙大哭了很久，因为很感谢它带来的安全感。
心探索：你跟随拜伦•凯蒂学习一念之转，现在也带领转念工作坊。转念有多重要？
赖佩霞：世界上有很多的工具，一念之转只是其中一个，关键是你是否愿意去用它。有时候人发起脾气来，认定一个“事实”，很难改变。转念就是在帮你从这个部分醒来。
▲和拜伦·凯蒂
心探索：你特别强调“建设性的意识”。
赖佩霞：建设性的意识，首先是你不去判断任何人的无意识。“我是为了他好”，这不是建设性的意识，也是摧毁性的意识。你要看到这样的否决，对自己没有任何帮助，也不会帮你有好的体验。
当你静心，让自己安静下来，其实是为了看清楚自己。很多道理我们都懂，但真实状况下你的起心动念是什么呢？
心探索：我们会很喜欢说“爱自己”，但我们对自己又有很多的判断和否定。
赖佩霞：生命中最快乐的事，是服务你所爱的人，那是谁？
心探索：自己。
赖佩霞：能有这样的意识很好啊。一个爱自己的人，才会有能力爱家人、朋友、国家乃至全人类、世界。真的如此。
以往我们会难过，大部分是因为我们虽然爱这个世界，却觉得自己没有能力，于是卡在那里。只有那些有强烈意愿改变的人，才会去学习。我好喜欢我自己，我就会去追求我想追求的。
心探索：你现在在读你的第二个博士学位——暨南大学的国际关系专业。为什么会想去读这个专业呢？从中学到了什么？
赖佩霞：学到的太多了！
我的博士论文正在写好莱坞文化对全球的影响。好莱坞文化，说到底就是“文化侵略”嘛。但它是如何做到的？大部分的好莱坞文化，是与我们的无意识互动。当然这么说，语气比较重。
因为念这个专业，一方面我会更锐利地知道一般人的头脑是如何运作的。我也很乐意开发我的男性思维，比较理性的那一面。我是双子座，会更清楚地知道不能一味感性。
不久前我在暨南大学演讲。我问他们对美国有什么样的感觉，大家说自由、开放、民主、包容……
心探索：美国梦。
赖佩霞：是的，全是正向的。接来下，我请去过美国的人举手，没有一个。这些想法是从哪里来的？因为好莱坞文化的洗涤。我请他们想象，如果我是在美国一所大学做演讲，询问美国学生对中国的看法，答案会是什么？封闭、保守、专制……他们可能也没有来过中国，也是二手的观感。所以，作为中国人，我们想要传递什么讯息给世界？我太喜欢这个议题了。
我想要不一样的视野，不光是小情小爱，还有更高的高度，不仅回馈家人，还要回馈国家、民族和世界。
