破窗效应三个秘诀 什么是破窗定理

这是为什么？ 作家村上春树从1982年的秋天开始跑步，一直到今天，坚持了几十年，他是怎么做到的。 曾坚持过跑步的人，都会遇到过这种状况：今天太忙，不跑了；今天太累，明天再跑，今天心情不好，不想跑......当有了第一次找借口，让自己放弃坚持，到最后，往往就会放弃了坚持本身。 但是村上春树不一样，他说：因为不想跑步，所以要去跑步。 因为从未有过一次“偷懒”，所以他坚持到如今。 坚持做一件事情，坚持到底，确实很难，因为我们总有不想做的时候，总会给自己找理由，让自己处于轻松舒服的状态。 但是，即使坚持一件事很难，也不要让自己有放弃的第一次想法，因为放弃了一次，第二次就更容易了。

美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜于1969年进行了一项实验。 他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。 停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。 而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。 结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。 以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了一个“破窗效应”： 一间房子如果窗户破了，没有人去修补，隔不久，其他的窗户也会莫名其妙地被人打破； 一面墙上如果出现一些涂鸦没有清洗掉，很快墙上就布满了乱七八糟、不堪入目的东西。 在一个很干净的地方，人们会很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，丝毫不觉得羞愧。 这就是“破窗理论”的表现。 好的东西人们会尽量保护它，而好的东西一旦有了劣痕，人们就会自觉的任其变得更坏。

让一件原本好的东西变坏，往往是由一个看起来很小的行为产生的。 就像第一次迟到，没有被惩罚，然后养成了迟到的习惯，第一次降低对自己的要求，最后变得对自己没要求......所以，不要给自己那些放任自己的第一次机会，不要打破自己的第一扇窗户。