在这个浮躁的时代怎么沉淀自己 活在当下就是智慧

小林一茶曾说：“春之陋室中，无一意万事足”。

在这个物欲横流的时代，我们拥有的东西越来越多，物质也越来越丰盈。然而，我们很多人，并没有因为物质的丰盈而变得更加快乐。

反而我们的时间与心灵，都被各种繁杂的东西充斥，变得愈发焦虑。

因此，在今天这个时代，我们更需要极简的智慧，用极简的理念来改善物质、身体、心理和精神状态，对消费主义与身心惰性保持警惕之心。

所谓极简，绝不仅是扔东西而已

说到极简，很多人的第一反应就是“断舍离”，而大多数人印象中的“断舍离”，说穿了就是扔东西。

在我看来，极简主义的智慧绝不仅于此。极简的说法虽然是从日本传来，但却是与道家的思想一脉相承。

知止不殆

道家崇尚“知止不殆”，意思是知道适可而止的人就不会遇到危险。在现代社会，我们面对的诱惑比以往任何时候都多，我们每个人都在不断地向外索取，给人生做加法。

但几千年前，老子对这样的做法就已经做出的警示：“持而盈之，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。”庄子更是告诫我们：“嗜欲深者天机浅”。可见，知道适可而止，懂得节制欲望，是实现幸福的必经途径。

而极简主义恰恰是践行了“知止不殆”的智慧。要过上极简生活的第一步，就是要极简欲望。

我们要把精力全部用在自己最迫切的欲望，适当削减其他可有可无的欲望。而当我们最迫切的欲望得以满足时，我们就能获得极大的快乐。

返璞归真

所谓返璞归真，就是指返回事物的最初状态，回归生命的本真存在。这体现了物我玄同、天人一体的深层意蕴。

道家关于返璞归真的思想内容十分丰富，它推崇清静无为的生活方式，追求少私寡欲的人生境界。

而这些，也是极简主义所蕴含的智慧。在今天这个信息激增的时代，我们会被各种眼花缭乱的信息迷惑了双眼，结果让我们渐渐迷失了人生的方向。

然而，时代越是如此，我们越是需要返璞归真的智慧。我们追求返璞归真的生活的过程，实际上也是由简到繁，再由繁到简，从无形到有形，再从有形到无形的智慧进步的过程。

一旦生活返璞归真了，我们的内心也澄澈了，不再被纷繁复杂的信息迷花了双眼，人生的路也会走得更加踏实。

重身养生

道家认为：“福莫大于生”。人所有的意识、快乐、幸福的实现，都必须以身体为前提。因此，道家非常推崇“重身养生”。

而“重身养生”的实现方式，就是要有所节制。如果我们无限制地追求感官刺激，那就会给身心带来负荷和伤害，这也就是道家所说的：“贪荣宠，劳精思以求财，美食以恣身，此为爱身者也”。

道家的这一思想，与极简主义不谋而合，极简主义也推崇对身心健康的重视。

然而在现代生活中，很多人为了名利不惜透支身体，而在名利获得之时，又无节制地追求感官刺激，结果损害了健康，缩短了寿命。

所谓“身劳则神散，气竭则命终”。可见，极简的智慧，不仅在欲望上的节制，同时也在使用身体方面的节制。

如何在生活中践行极简主义

由上文可知，极简主义不仅是扔东西而已，而是有更深的哲学和智慧。那么，在生活中，我们应该如何践行极简主义呢？我认为可以从以下三个方面入手。

以极简管理时间

生活中，我们常常有一种困惑：为什么我每天忙得像陀螺一样，可是到头来，又好像什么都没做成？

这很可能就是我们在管理时间方面出了问题。如果我们能用极简的方法管理时间，就能最大程度杜绝浪费时间的情况发生。而要做到这一点，首先就必须思考：我们的时间究竟浪费在哪里。

一是没有意义的事情。比如刷抖音、刷微博、无效社交等。

二是“跑题”的事情。

比如领导交代你办一件事，但你没听清领导的要求，导致费了好大的功夫，却得推倒重来，这就浪费了大量的时间。

三是负能量的事情。比如找东西就是一件特别负能量的事情，不仅会让我们浪费大量时间，还会影响心情。

在了解了时间浪费在哪里之后，我们就可以有的放矢地管理时间。对于无意义的事情，我们要坚持“三不”原则——不看、不听、不说。对于跑题的事情，我们要做到做事之前先思考。

思考做事的目的，也就是我为什么要做这件事；思考事情的完成形态，也就是我要完成到什么样的程度；还有思考做事的手段，也就是我要用什么方法做好这件事。

而对于负能量的事情，我们要养成习惯，提前避免。比如，你不想花时间在找东西上，你就要养成随手把东西放回原处的习惯。

总之，当我们能用极简的方式管理时间，我们就能节约更多的时间。当我们把这些多余的时间投入到真正喜欢的事情上，我们就能大大提高生活的幸福感。

以极简管理空间

要想活得简单、轻松，我们要学会和“东西”相处，也就是以极简的方式管理空间。

一方面，我们要养成“少买东西”的习惯，尽可能不往家里添置不需要的东西。“少买东西”不意味着“不买东西”，而是说，在买之前要经过思考。

我们要思考以下几个问题：

1、我们要买的这件东西，家里确实没有吗？

2、把这件东西买来之后，我要如何用它？比如，如果我们买了一件特别漂亮的上衣，却没有下身的衣服可以与之搭配，那么这件上衣很可能就会被闲置起来。

3、我是真心喜欢这件东西吗？我们可以用延迟满足的方式检验自己的喜爱程度。比如先把物品放进淘宝购物车，两天之后再付钱，避免冲动消费。

另一方面，我们要做到断舍离，给小家腾出更多的空间。很多时候，杂物就像赘肉一样，一年比一年多，只会把我们困住。而要判断一件东西是扔还是留，关键看一点，就是看它现在能不能用上。

很多人不舍得扔东西，原因就在于没有从当下的角度看待问题。比如，我们会觉得，某件东西现在用不上，以后可以用上；某件东西很新、价格贵，不舍得扔。

但我们要认识到，一件东西如果没有使用价值，它就只能徒占空间，起不到任何作用。当我们做到断舍离，给家腾出更多的空间，我们就能更好地享受当下，让生活变得更加轻松、简单。

以极简管理金钱

以极简的方式管理金钱，不是要我们过上苦行僧的日子。而是要把钱花在最有意义的事情上。

生活中，我们常常把钱花在一些可有可无的事情上，结果钱花了不少，但幸福感并没有大幅度提升。

而极简主义则要求我们在花钱之前先思考，究竟我们想要的生活是怎样的，把钱花在哪些地方能让自己觉得特别幸福。

然后在其他方面极简用钱，把钱集中用在真正让自己感到快乐的事情上，从而让金钱发挥最大的价值。

拨迷见智

开启自在之门

就如乔舒亚.贝克尔在他的著作《极简》中说的那样：“寻找我们想要的生活，并不意味着放弃一切，但也不意味着要守住一切。

相反，它能把我们拥有的物品数量降低到一个适当的水平，从而将我们从琐碎的日常生活中解放出来。”

的确，好的生活需要做减法。当我们能用极简的智慧管理时间、空间、金钱，我们就能不再被各种各样的琐事牵着鼻子走，从而更加尽情地享受精彩纷呈的人生。