右脑开发阿尔法脑波音乐有用吗阿尔法脑波开发右脑音乐

信马归2022-07-13 15:27:53情感2540

原来这个用波段来影响脑波的方式，早就在19世纪就有了，这上个世纪初也开始被测试。其理论是我们称之为Entrainment的携带作用，也就是说我们的脑波被外来的波频携带着而逐渐同步，这些波频可以是通过声音节奏或者是光学节奏方式。

根据一个2008年的review文献，研究者通过对过往研究的分析和总结，发现这个方式在alpha波段能有效降低压力，也有研究指出对于降低疼痛的感受有效（Huang & Charyton, 2008）。也有比较新的研究通过这个方式对Heart Rate Variability HRV （心率变异性）的影响（Casciaro et al., 2013）。心率变异性越高，也就代表心血管问题机率的降低，是一个健康的反映。而这个研究发现他们用alpha波段得到显著的HRV提高效果。再就是比较近期的一个对专业足球运动员的睡眠质量改变的研究，这里他们用了随机控制测试（RCT）的设计，得到的效果也是正面的，只不过这个只是运动员自己主观认为的效果（Abeln, Kleinert, Struder & Schneider, 2014），行为表现上并没有任何区别。可惜的是，这两个研究根据的样本都是非常小，只有十几二十个人而已。但是要注意的是，这些研究都用了特定的波频，时下商业化的这些alpha波频助眠之类的产品，不知道用的是那个波段（alpha波段是个范围），是否能有同样效果还是未可知。现在商业化的α脑波音乐，其实有些没那么严格的波频，泛指那些能让自己放松、安静的音乐、白噪等

无论是大人或小孩长期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力就会被源源不断的引发出来，脑内神经递质呐腓肽增多，这时人就会充满旺盛的精力；做事情就会处于高度的专注状态；想问题时思维敏捷，思路开阔；记忆东西，过目不忘，轻松自然的就记住了；脑波处于α波的人就会有无穷的想象力和超出寻常的创造力，大脑反应速度加快，阅读水平提高。

因而学习能力大大提高；全身放松，心态平和，脑波平稳，睡眠质量提高；脑波处于α波时，大脑内化学物质发生改变，血液循环畅通，促进人体内消化系统的改善，促进食欲改善；长期处于α脑波状态的人，容易与人和睦相处，容易理解他人的喜怒衰乐，因而情商在不知不觉中得到了提升。

常听α脑波音乐具体有以下这些作用：1、孕妇：安胎顺产、母婴身体健康；避免宝宝先天的生理心理缺陷；宝宝性格好、情商高、懂事早；智商高、悟性好；培养先天音乐、绘画、数学及语言天赋。2、婴幼儿：不哭闹、睡得香、胃口好；懂事早、学话早、性格好、情商高；智力发育好，开发孩子记忆力、专注力、创新思维能力等九大能力；帮助防治多动症、自闭症、感统失调等病症。