发现妻子出轨后选择了原谅妻子 但是该怎么走出婚外情的阴影

我偶然地发现了老婆出轨的证据，一查近两年仅以她的身份证号就在本市开房几十次，她替换下来的包包几乎每一个里面都发现了零散的避孕药具，这显然不是跟我用的。我出示证据追问两天她终于承认已经瞒着我搞婚外情有三年多，对方是一个比她小六七岁的小伙子，也有老婆孩子，她说对方已经承诺离婚娶她，我终于明白近几年我们夫妻生活几近绝迹的原因了。但她不愿跟我离婚，害怕失去家庭，当时我尽力克制住了巨大的愤怒，冷静地考虑再三，在她保证与对方断绝关系后我选择保全家庭继续维持婚姻关系，口头原谅了她。

最近她对我出奇地好，也开始关心起我的家人，让我感受到她的温暖。可这段时间以来我内心一直无法平静下来，想起来仍然痛苦万分，我至今难以接受我最信任的人背叛我的现实。她能否与情夫一刀两断我也有疑虑，生活事业仍然需要在外奔波，我不可能天天在家看着她，我是个事业有成的中年男人，接触面广，周围主动向我示好的女孩很多，但我从没动过心。我早已经决定这辈子不做对不起爱人的事，我想了想自己内心还非常爱她，家人、周围亲友也无法接受我们离婚，因为我本人也是大家公认的模范丈夫，一旦因此离婚，我们的孩子、双方的家人、共同的朋友包括她的朋友都会站在我这边，她会失去所有亲友的信任，特别是她在孩子心目的形象会轰然倒塌。她唯一的依靠就是那个小情人，而对方为了她离婚的可能性不大，即使真地最后组建起新的家庭，当激情退去面对锅碗瓢盆各种矛盾，双方缺点暴露后能维持多久也是问题，她会看到那个男人远不如我。

而对方既然现在可以瞒着妻儿去外面找情人，说明是个毫无家庭责任感的男人，将来也难免不会再次出轨，而那样对她而言善终的可能性不大，对大家都是难以接受的悲剧。我如何能尽快走出爱人出轨的阴影?以上是网友自述。古风建议：出了这种事，为了将伤害减到最小，你只有两种选择：或者彻底原谅她的过错，努力修补裂痕，走好下半生;或者彻底放弃，断然离开。在这里，最关键的是你的态度，不管你最终的选择是什么，一定要彻底。你选择了不离婚，就需要静下心来想一想，自己在婚姻中是不是忽略了她的感受，或者自己给的并不是对方所想要的。这样想一想，可能会减少一些对她的愤怒和怨恨，同时也会让她感到对自己的理解，这样对修复两个人的感情是有帮助的。具体要考虑一下几个方面。

一、伤感过后，先找出根源问题。想要解决问题，就要先了解问题形成的原因，才能够对症下药。二、去做自己喜欢的事情分散注意力。分散自己的注意力去做自己喜欢的事情也是屏蔽一件事情的做法。比如如果你很喜欢看书的话，你就可以每天去看一下积极向上的书籍，这也能够使你的心灵和灵魂得到上升。如果你很喜欢做户外运动，像爬山，那就可以缓解自己的心情。想去健身房健身也是可以得到这种效果的。三、接受出轨的事实，才能更好地面对。你一直走不出出轨的阴影，就是因为你接受不了她出轨的这个现实。出轨已成事实，想要挽救婚姻，你能做的除了接受和面对，再无其他，生活就是这样，总会发生意料之外的事情，你接受也好，逃避也罢，她的确出轨了。你要在最短的时间内消化掉自己的悲伤，然后冷静下来，考虑以后你们要如何相处四、重建安全感，占领婚姻主导权。生活是自己的，你才是自己生活的决定者，过好自己最重要，当然你好了，婚姻也会跟着变好;你不好了，婚姻换谁也好不了。五、去找心理医生寻求帮助。如果以上的办法都不能帮你解决这个问题，这个时候就需要专业的心理医生帮你解决这个难题。去找到这方面的心理医生，然后向他诉说你内心的想法。然后希望得到什么样的结果，告诉心理医生之后，心理医生会告诉你一些方法，然后给你配一些药，你就按照心理医生给你的指南去好好配合他的治疗。