世界前五肌肉男 最年轻的肌肉男
很多人喜欢在社交平台展示自己
但尺度可得小心把握
不然身材太好就变成了一种错
就因为肉体照过于性感
而被社交平台判定成“涉黄”
最后图片无情被屏蔽
他叫@hello_david_
曾经是广州有名的健身教练
今年30岁的他有着成熟硬朗的形象
有型的络腮胡
再加上一身黝黑的肌肤
简直不要太有男人味
宽阔的肩、厚实的背
再加上标准的六块腹肌
这样的身体谁看了都迷恋
男人猛不猛，关键看大腿
而David这双粗壮有力的腿就太吸睛了
完全没有上壮下细的不协调感
看来平时没少在练腿
都能看见明显的大腿肌肉线条
这爆棚的男性荷尔蒙
哪位少女心又被撩拨到了
也曾获得过不少比赛奖项
19年广州环球赛健体成人组别冠军
MuscleMania广州健体成人组别亚军
David鲜少再参加比赛
但对于健身这件事却一直没有放弃
因为David从前也是个瘦弱小子
尝到了肌肉身材的美好后
自然是不会再让自己
变回原样亦或是变胖下去
维持自己的身材不走样
其实是件很辛苦的事情
需要极大的毅力、耐力和努力
进行各种负重训练并乐此不疲
偶尔搭配有氧刷刷脂
让自己的肌肉围度变得完美
但David对自己的腹肌爱不释手
每次训练他都会优先负重
直到无力再选自重锻炼
他说这样腹肌会更饱满、廓形更明显
深蹲硬拉腿举箭步蹲一个都不落
深层刺激腿部肌肉
只为收获理想的大腿围度
David也曾遇到过不少挫折
比如力量总是上不去
比如动作难把控而导致肌肉拉伤
他都会把问题先弄清楚
然后调整好心态
而不是死命钻牛角尖
不再急于求成
问题自然会迎刃而解
多学习、多反思
健身并不是一件难事
他也丝毫不会马虎
每天多吃高蛋白食物
才能和自己的训练量匹配上
才能让自己的身材更上一层楼
才让David的身材依旧保持强壮
身材练得好穿衣就只是锦上添花
从休闲装到运动装
各种风格他都能轻松hold住
David还开了一家服饰店
自己为店铺做着模特
可以说是最响亮的招牌了
David的好身材也吸引了
很多摄影师为他拍摄肌肉写真
拍出的效果不要太撩人
当你还在羡慕
别人的身材竟然能好到图裂时
何不自己拿出实际的行动
毕竟身材管理绝无捷径可走
