怎么提高自己的心理自愈能力 心理自愈的训练方法
一日为师，终生为父，感恩所有培育过我的教授导师，将心理学知识传播出去，让更多的人因心理学而受益，也是我的一项使命。
音乐治疗只能在咨询室帮助来访吗？
我是一个中学的老师，同时也是两个孩子的妈妈。非常有幸在去年参加了中国本土化音乐治疗创始人赵小明老师的音乐治疗。
很多人以为赵老师的音乐治疗只能是心理咨询师们在做心理咨询的时候才能用得到。等我上完老师的音乐治疗课之后，我才明白原来音乐治疗的用处非常广。
我既是老师、也是两个孩子的家长，在教学和生活当中可以给学生、给孩子们去用。
不但可以提升孩子的安全感，训练并提升孩子的专注力，增强孩子的自信，也能帮助缓解人际关系压力，帮助孩子认识自己的情绪、释放情绪、管理情绪。
还可以帮助孩子提升心智模型做出智慧选择，用最短的路径实现高光人生，总之用处实在是太大了。
我总结了一下，我平时在学校带班时遇到的一些较为典型的问题，是如何运用音乐治疗的技术给孩子进行训练的，得出音乐在心理训练中是非常有价值的。
心理训练不用去改造一个人的认知，只是对人的某方面的心理能力进行有针对性的训练，训练之后让人的注意力更集中，情绪更稳定。
我在带班的时候，总会遇到一些孩子人际关系中的不信任感，在生人面前局促不安、胆怯，不愿意参加集体活动，独立性很差。
不能完成与自己年龄相符合的任务，也有些家长反映说有的孩子很大了都没有办法分床睡，有的不能单独与小伙伴玩耍。
在没有上小明老师的课之前，我会简单地认为，这些孩子就是不太自信，听完老师讲的理论之后我才明白，这类孩子是因为缺乏安全感。
然后我用了音乐治疗里面的“登上一辆不知道方向的车”这个技术，先测试一下孩子的安全感。
果不其然，在我给全班孩子做安全感音乐测试的时候，就发现有上述这些现象的孩子在这个测试里面就会出现缺乏安全感的指标。
后来我用音乐治疗的安全岛技术给这些孩子做了几次疗愈安全感的训练之后，孩子们的反馈，让我太惊喜了。
现在的孩子因为接触手机的时间太多了，比如说，周末回家或者是暑假、寒假的时候，有一些家长是管控不了孩子玩手机的时间。
所以导致大部分的孩子的专注力是不够集中的，就会导致他们的学习效率低，而且上课容易开小差，无法集中精力听课，包括我自己的两个孩子也有这样的问题。
现在我会经常利用课间休息的5分钟时间，用音乐旋律线技术给孩子们做一个注意力的训练，效果非常好。不仅可以训练专注力，同时还达到了用有效的时间帮助孩子休息大脑。
班里的孩子跟我反馈说，自从他学会了这个注意力训练的小技巧之后，经常自己就给自己训练，现在上课也可以集中注意力了，不像以前老是跑神。听到孩子的反馈之后我真的非常开心。
赵老师的音乐治疗的一些心理训练小技术，是实用的小技术，操作起来也非常的简单。
所以在学这些技术的时候，并不需要自己心理学的理论基础有多么的扎实，因为他就是一个心理训练的小技巧，学会了之后给自己家的孩子去训练都是非常容易的，而且效果也是非常明显的。
虽然我自己是初中老师，我们家的孩子学习成绩也还可以，但是，自从我给孩子用了“点平板”的技术之后，孩子跟我反馈，现在考前复习起来就非常的轻松，不像以前那么吃力。
这个技术真的不是我夸呀，我给我们家的孩子在期中考试或期末考前两个月每周都在给他训练，因为技术非常的简单，而且是听着音乐来训练，孩子也是非常的享受。
而且还能够帮助他整理归纳知识点，提取知识点，现在考前复习对孩子来说显得非常的轻松，而且每次考试的结果都令孩子非常的满意。
现实中的应用
我的同事朋友都知道我掌握了音乐治疗的神奇的技术，让我帮他们的孩子做心理训练。
其中有一个朋友的他的孩子比较自卑，而且还缺乏安全感，当然学习成绩也不是那么的好，因为我平时周末也会给我家的孩子训练，所以多几个孩子也无所谓，反而效果会更好。
刚开始我还不是很有信心，因为他的孩子的确比平常的孩子看起来显得更一般，这个过程中，我会经常给孩子们用“音乐指挥”进行自信心训练，用“镜像训练”的游戏给孩子中心化的感觉。包括同步训练安全感 、注意力等。
两个月下来，我的朋友跟我反馈说，孩子现在变得越来越自信，更重要的是他的成绩比之前进步了一大截，孩子的老师都不敢相信。但这就是真实的反馈。
感谢小明老师，感谢当时邀约我一起上音乐治疗的朋友，感谢音乐治疗这个课程，我在给本校初三的孩子做“音乐学习力--中考减压”后，孩子们反映效果非常好。
在本学期还获得了“优秀教师”的称号，音乐治疗让我帮助到了班里的孩子朋友的孩子和自己的孩子。
我相信，有福分的人就能接触到像赵老师这么大爱的老师，他会在课堂上手把手的教授音乐治疗的所有技术，还让学员们亲自体验，并阐述只有自己体验过了才知道如何更好的运用，并且在课堂中把心理学的真知道、真功夫毫无保留的传授给学员们。
最近我在看赵老师在公众号的行程表，看到10月份赵老师会在广东珠海开<音乐治疗>课程，机会非常难得，之前我为了上音乐治疗的课，飞越了大半个中国，但也是非常值得。
