如果放不下婚外情人 想想这个问题可以帮你找到出口

我背着我的婚姻爱上了一个不该爱的人。我以为他会给我带来幸福和爱得温暖，可是和他在一起没多就之后，我发现他对我只不过是玩一玩，根本就不够爱我。有时候我给他发消息，他很久才会回复。有时候他还会很不耐烦，让我不要总给他发消息，这样我们的事情很容易被他妻子发现。我觉得他更在乎他的妻子，对我的耐心越来越少。我感觉我对他的投入越来越不值得，可是我每次收到他的消息，都会没办法狠下心不理他。我想和他断了，可是我又放不下，因为的婚姻很不好，我是真的很爱他。如果他在从我的生活里消失，我就很难过，真的没有一个人可以好好爱我吗?”婚姻之外的感情，其实从一开始的时候，彼此就是知道有限制有约束的。肯定是不会想正常的爱情和婚姻感情那样自由陪伴，自由的交往。那为什么很多人还是会奋不顾身的跳进去，爱到让自己无法自拔呢?到最后已经发现彼此之间没有真心在时，还是放不了手呢?想要对一个人放手，先要从你为什么会爱上ta入手，找到对应的内因，才更容易做到放手。那么接下来欢迎跟随我的脚步，去找一找这中间的缘由。

01婚姻的不幸，最容易导致一个人去依赖婚外情。心理学上会把每一件事的发生分成两种原因，内因与外因。把每一件事情归因，才会发现其中的问题，找到问题才会有解决的办法。那么我顺着问题往回捋一捋，a：放不下对一个人婚外情，因为对婚外情的情人有依赖;b：为什么对婚姻的情人有依赖，因为婚姻不幸;c：为什么婚姻不幸，人就会痛苦，因为每个人都有情感的需要。可以看出，发生婚外情很多时候，是因为婚姻出现了问题。这时一个人对婚姻的态度，就成了婚外情发生的内因，因为ta觉得婚姻不幸福了，ta有情感的需要，所以寄情于婚外情了。外因一般包括：婚内矛盾，婚外情人的介入。此时“婚外情人的介入”和“婚姻不好”，其实都是一种辅助原因。真的让一个人去接受婚外情的是内因，因为ta认为婚姻不好，ta需要他人的陪伴。所以婚姻不幸，容易让一个人对婚姻的态度出现问题，近而给婚外情有了可乘之机。

02放不下婚外情，多是因为婚姻不够幸福。接着上面的问题，不幸的婚姻导致了婚外情，那又是什么导致不幸福的婚外情还那么不容易被切断呢?我觉得，当婚姻依然存续的前提下，一个人没办法放手婚外情，那多半是婚姻不够幸福的原因。不幸福的婚姻导致婚外情，婚外情又因为不幸福的婚姻，而不那么情愿结束。如果一个人的婚姻幸福，而相比较之下，婚外情很痛苦，那ta就会更容易放下婚外情一些。在这里也能看出，女人与男人在婚外情里处境不同的地方。男人发生婚外情多半是贪心，可能婚姻还不错，只不过就是他一时的贪心，所以放手婚外情时，他们也相对的更容易一些。女人呢，女人的身心都是一致的，只有爱人一个人才会认可一个人，而让她爱上另外的人，很多时候是她原有的感情并不能给她幸福的感觉。所以她把婚外情里的情人当成了真爱的寄托。绕明白了婚姻与婚外情促生与影响的关系后，就不难理解为什么一个人会在婚外情里徘徊犹豫了。因为婚姻不够好，心里需要情感寄托，所以婚外情有时候是一个人不愿放手的一种情感寄托和依赖。

03想办法改善婚姻的关系，放手婚外情就不再那么难。如果你在婚姻存续的前提下，依然放不下一个人，放不下一段婚外情，就要先想一个问题：是不是因为你的婚姻不够好，所以这段婚外情是你心里比较依赖的情感寄宿体。多去了解自己，了解自己的情感需求，你才能找到说服自己放手的出口。有一句老话说，解铃还须系铃人。因为婚姻不幸福导致的婚外情，想要放手婚外情，就要从培养夫妻感情，修补婚姻关系上入手。去找方式，创造机会，让已经在你心里没有期待，感受不到温暖的婚姻慢慢的活过来，温暖过来。当你的心一点点的从婚外情情人那里移向婚姻，移到家庭里爱人的身上，你对婚外情的期待留恋和在意就会慢慢的减少。这也是我们所说的转移注意力的一种方式，但是修补婚姻是一种比较难，而且很难主动去做的一种转移注意力的方式。